Flans de légumes

Recette Flans de légumes par les diététiciens de Beauty Sane

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Pour : 4 personne(s)
Temps de Préparation : 10 minutes
Temps de Cuisson : 25 minutes
Type de cuisine : Cuisine européenne
Difficulté : Facile
Calories : Faibles
Auteur :Beauty Sane

Ingrédients de la Recette Flans de légumes

Energy Diet velouté saveur légumes
– Quelques pois frais (une quinzaine de cosses)
– 1 carotte
– 2 oeufs
– 1 yaourt nature (brassé)
– 20 g de parmesan
– Pour la déco : salade verte, tomates cerise, ciboulette

Préparation de la recette Flans de légumes

Etape 1
Préchauffer votre four à 180°C.
Etape 2
Eplucher et râper la carotte. Répartir la carotte râpée dans des mini-moules à muffins. Ecosser les pois frais et les répartir également dans les moules.
Etape 3
Dans un shaker, mettre les oeufs, le parmesan, le yaourt et la dose Energy Diet velouté saveur légumes. Verser la préparation dans les moules à muffins.
Etape 4
Enfourner 25-30 minutes.