Suivez notre régime alimentaire à faible IG pendant trois jours et perdez du poids à partir de votre taille dans le cadre de notre programme de récupération de votre régime, d'exercice et de style de vie
Jour 1
Petit déjeuner : Salade de fruits frais avec une garniture de yaourt nature nature
Snack : Houmous aux crudités de carotte et céleri
Déjeuner : Fromage cottage avec une salade mixte croquante et des herbes
Snack: Petite poignée de noix non salées
Dîner : Saumon grillé et légumes vapeur
Jour 2
Petit déjeuner : Un smoothie aux fruits - banane et baies
Snack : Un demi-avocat avec un filet de citron vert frais
Déjeuner : Thon en conserve accompagné d'une salade croquante à l'huile d'olive et au citron
Snack : Un fruit juteux (une pomme, une poire ou deux satsumas)
Dîner : Sauté de poulet, germes de soja, poivrons, poireaux, piment et ail
Jour 3
Petit déjeuner : Deux œufs pochés et tomates grillées
Collation : Un fruit (une pomme, une poire ou un agrume)
Déjeuner : Poulet aux tomates, oignons et huile d'olive
Snack : Une poignée de graines (tournesol, citrouille, etc.)
Dîner : Steak de thon poêlé avec légumes cuits à la vapeur
Suivez le plan de régime Récupérez votre tour de taille
Récupérez votre régime à faible teneur en glucides
Récupérez votre programme d'exercices pour la taille
Récupérez votre plan de réduction de la taille
Récupérez votre plan de sommeil à la taille