La façon la plus intelligente de voir ce que vous mangez réellement chaque jour et de vous inspirer pour une collation plus saine.

À quoi ressemblent vraiment 200 calories

Essayer de perdre du poids ? Alors vous savez probablement déjà que la clé pour perdre du poids est de brûler plus de calories que vous n'en consommez. Mais même si vous mangez sainement et faites de l'exercice, de nombreuses femmes ne voient toujours pas les résultats de perte de poids qu'elles souhaitent.

La raison pourrait être un problème de contrôle des calories. Parce que la vérité est que la plupart des personnes à la diète se trompent en surestimant largement la taille des portions. Nous pensons que notre dîner de poulet grillé accompagné de patates douces et de salade verte est un gain de régime facile, mais même les ingrédients les plus sains en grande quantité peuvent inhiber la perte de poids.

Mais la bonne nouvelle est qu'une nouvelle application est là pour éliminer le stress lié à la perte de poids en illustrant exactement à quoi ressemblent 200 calories de nos aliments préférés. L'application Calorific est facile à utiliser et facilitera un peu les collations saines. Nous aimons aussi son utilisation de belles couleurs pastel et de grandes images - qui a dit que compter les calories devait être ennuyeux ?

Comment ça marche ? L'application affiche 200 calories de portions de 144 aliments différents afin que vous puissiez voir les portions plus facilement. Vous serez surpris de la taille des portions de vos aliments préférés. De plus, lorsque vous voyez combien de fraises vous pouvez manger pour 200 calories (50 !) par rapport à vos bonbons préférés (seulement 16 M&Ms aux cacahuètes), vous atteindrez le bol de fruits en un rien de temps

En fait, certaines de vos collations préférées sont étonnamment caloriques. Par exemple, saviez-vous qu'une seule cuillère à soupe de beurre de cacahuète contient 200 calories ? Choquant !

Alors, êtes-vous prêt à laisser votre téléphone intelligent déverrouiller le secret d'un vous plus mince ? Découvrez à quoi ressemblent vraiment 200 calories

Trouvez ici plus de conseils sur la santé et l'alimentation.

Vous pouvez télécharger une version gratuite de l'application Calorific ici.

490 ml de bière blonde

Une pinte impériale de bière blonde correspond à environ 568 ml, vous pouvez donc avoir environ 85 % d'une pinte impériale pour atteindre 200 calories.

4 1/2 pêches

Une petite pêche contient environ 44 calories, vous pouvez donc grignoter 4 1/2 pêches avant d'atteindre 200 calories.

1 1/2 oranges

Vous pouvez avoir environ 1 1/2 oranges de taille moyenne pour 200 calories. Et vous obtiendrez 35 % de vos fibres pour la journée.

50 fraises moyennes

Une fraise de taille moyenne (14 grammes) représente environ 4 calories donc vous pouvez avoir 50 fraises de taille moyenne pour 200 calories. Pour vous donner une comparaison, vous ne pouviez manger qu'environ 16 M&Ms aux cacahuètes pour 200 calories.

Une grosse cuillère à soupe de beurre de cacahuète

34 grammes de beurre de cacahuète représentent 200 calories, soit environ 1 cuillère à soupe. Ça a l'air petit, n'est-ce pas ?

3/4s d'un muffin aux myrtilles

Vous pouvez avoir 42 grammes d'un muffin aux myrtilles pour 200 calories. C'est un peu plus de 50 % d'un gros muffin aux myrtilles Starbucks ou environ 75 % d'un petit muffin aux myrtilles.

40 tomates cerises

Une autre excellente collation pour l'après-midi - vous n'aurez jamais à vous soucier d'abuser des tomates cerises. Chaque tomate cerise contient environ 5 calories, vous pouvez donc en manger 40 pour une portion de 200 calories.

53 grammes d'un beignet au chocolat

Il y a 293 calories dans un beignet Krispy Kreme glacé au chocolat avec pépites (71 grammes) donc vous pouvez manger environ 70% d'un beignet au chocolat pour rester dans les 200 calories.

50 grammes de fromage cheddar

Il y a environ 4 calories par gramme de fromage cheddar donc vous pouvez avoir 50 grammes de fromage pour rester à 200 calories. Comment le mesurer ? Certains nutritionnistes disent que 30 grammes de fromage ressemblent à votre index et à votre majeur réunis.

200 myrtilles

Chaque myrtille ne contient qu'une calorie, vous pouvez donc faire le plein de 200 myrtilles (350 grammes) avant d'atteindre 200 calories.

3 3/4 kiwis

Les kiwis ont environ 1 calorie par gramme, vous pouvez donc avoir 200 grammes de kiwis, ce qui se décompose en environ 3 3/4 kiwis pour 200 calories.

1 3/4 gros œufs

Vous pouvez manger environ 129 grammes ou environ 1 3/4 gros œufs pour 200 calories.

Vous voulez essayer l'application Calorific ?

Vous pouvez télécharger une version gratuite de l'application Calorific ici. Vous voulez plus de conseils pour manger sainement ?

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