Une image corporelle positive dépend de ce que vous ressentez à l'intérieur. La sensation Internet Tayrn Brumfitt partage sa sagesse

Une image corporelle positive dépend de ce que vous ressentez à l'intérieur

Rencontrez Taryn Brumfitt. La mère australienne de trois enfants est devenue une sensation sur Internet du jour au lendemain lorsqu'elle a posté cette photo, représentant son parcours de détestable du corps à amoureux du corps sur Facebook l'année dernière - Ashton Kutcher, Ricki Lake et Zooey Deschanel ont tous partagé son message.

'Tu es grosse, et tu es moche, et tu es dégoûtante', ce sont les mots que Taryn se marmonnait à chaque fois qu'elle se regardait dans le miroir.

La quête de Taryn pour le corps parfait a commencé peu après la naissance de son premier enfant. Soudain, elle sentit que son corps n'était pas à la hauteur et qu'elle avait besoin d'une chirurgie esthétique pour se sentir à nouveau en confiance.

La veille du jour où elle devait passer sous le bistouri, Taryn a eu une "épiphanie". En regardant sa fille jouer, elle s'est dit : 'Comment vais-je lui apprendre à aimer son corps, si sa maman ne peut pas faire la même chose ?' Cet après-midi-là, elle a appelé le bureau du chirurgien et a annulé l'opération.

Mais, ces problèmes de confiance en son corps n'étaient pas faciles à secouer. Alors, Taryn a décidé de «faire quelque chose de fou» - participer à une compétition de musculation, poussant son corps à ses limites dans une quête pour se sentir en confiance.

Quinze semaines plus tard, elle est montée sur scène en bikini. Se sentait-elle plus confiante que jamais ? Non. "J'avais un corps parfait, ou presque", dit Taryn. 'Et tu sais quoi? Rien n'a changé. Rien sur ce que je ressentais pour mon corps.'

À ce moment-là, elle s'est arrêtée avec la négativité - et a lancé le mouvement de l'image corporelle. Maintenant un représentant de la valeur et de la puissance de l'image corporelle positive, le nouveau livre de Taryn, 'Embrace: My Journey From Body Loather to Body Lover' (£14.99 ; New Holland Publishers) devient rapidement un best-seller.

L'animatrice américaine de l'émission de chat, Ricki Lake, écrit dans l'avant-propos du livre de Taryn: «En tant que personne qui a lutté avec mon image corporelle au fil des ans, il est inspirant de voir quelqu'un comme Taryn prendre position contre la façon dont la société met les femmes sous pression se conformer à une certaine forme.'

La nouvelle sagesse de Taryn Brumfitt pourrait-elle vous aider à embrasser chaque centimètre carré ?

Leçon 1 sur l'image corporelle positive : apprenez à aimer ce que vous voyez dans le miroir

"Je pense qu'apprendre à s'aimer se passe loin du miroir", dit Taryn. « Vous ne pouvez pas voir la beauté, elle se trouve à l'intérieur. Cela n'a rien à voir avec notre apparence. L'humilité, la gentillesse et la compassion devraient être la devise de la beauté.'

Leçon 2 sur l'image corporelle positive : rappelez-vous que la balance ne fait pas tout

"Il n'y a rien de mal à vouloir être le meilleur possible, mais je recommanderais que votre attention reste sur la santé et non sur votre poids", dit Taryn. 'Suivre un chiffre sur la balance ne vous définit pas, ni votre santé, ni votre bonheur.'

Leçon 3 sur l'image corporelle positive : Arrêtez de vous comparer

'Plus mince, plus gros, peu importe votre forme ou votre taille', dit Taryn. 'Votre santé vous est propre et n'est pas nécessairement déterminée par la quantité de graisse ou le manque de graisse dans votre corps.'

Leçon 4 sur l'image corporelle positive : Donnez à votre corps ce dont il a besoin

« Pour être en bonne santé, notre corps a besoin d'eau, de bons aliments frais et vivants, de repos, de soleil, d'air frais et notre corps a besoin de bouger », déclare Taryn. 'C'est ça - vraiment simple !'

Leçon 5 sur l'image corporelle positive : respectez votre corps pour la force avec laquelle il travaille

'Mon ventre est l'endroit qui a logé mes trois bébés, et il est étiré et a donc des vergetures. Est-ce important que mon ventre ait l'air blanc, grumeleux, étiré, flasque ? Non », dit Taryn (photo). « Ce qui compte, c'est ce que mon corps peut faire ! Et mon corps peut faire tout ce que je veux et ce dont j'ai besoin ! Elle m'a tant donné, je suis en admiration devant son talent, sa résilience et ses capacités'

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Santé & Bien-être