Vous voulez savoir comment arrêter de tousser ?
La plupart d'entre nous toussent plusieurs fois par jour sans même s'en apercevoir. La toux est simplement la façon dont votre corps maintient les poumons exempts de mucus et d'irritants tels que la poussière, la fumée et les corps étrangers. Les infections, comme le rhume, peuvent vous faire tousser davantage, mais une fois que le rhume disparaît, la toux s'arrête. Cependant, une toux chronique dure des semaines, des mois ou même des années, auquel cas vous pourriez avoir besoin d'aide supplémentaire pour arrêter de tousser.
Le professeur Peter Barnes est professeur de médecine thoracique et responsable des maladies des voies respiratoires au National Heart & Lung Institute de l'Imperial College de Londres.
Voici quelques-unes des causes de toux les plus courantes qu'il rencontre :
Le symptôme : vous avez eu un rhume qui vous a laissé avec une toux sèche irritante
C'est possible ? Toux post-virale.
Quelle est la cause ? On pense que cela est dû au fait que les terminaisons nerveuses des voies respiratoires deviennent irritables, provoquant un déclenchement plus facile du réflexe de toux.
Qui l'obtient ? N'importe qui peut l'attraper après un rhume, une grippe ou un autre virus respiratoire.
Est-ce que ça va disparaître ? Oui, dans une semaine ou deux.
Quel est le traitement ? Il n'existe pas de traitements médicamenteux efficaces, mais l'air chaud et humidifié peut atténuer le chatouillement. Achetez un humidificateur ou essayez l'astuce des vieilles femmes qui consiste à inhaler de l'eau bouillante dans un bol avec une serviette sur la tête.
Le symptôme : une toux grasse constante, des infections pulmonaires récurrentes, une poitrine serrée et une respiration sifflante
C'est possible ? Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)
Quelle est la cause ? Dommages aux voies respiratoires ou aux bronches (bronchite), et aux plus petites voies respiratoires et sacs aériens dans les poumons (emphysème). Le coupable le plus courant est le tabagisme ou le tabagisme passif.
Qui l'obtient ? Vous êtes le plus à risque si vous avez plus de 45 ans et avez fumé (ou vécu avec un fumeur). Les femmes sont plus susceptibles, mais on ne sait pas pourquoi.
Est-ce que ça va disparaître ? Les dommages aux voies respiratoires sont permanents, mais arrêter de fumer, si vous en avez besoin, peut empêcher les choses de s'aggraver.
Quel est le traitement ? Médicaments inhalés à courte et longue durée d'action pour détendre et ouvrir les voies respiratoires, médicaments pour fluidifier les expectorations et antibiotiques pour les infections pulmonaires. Dans les cas graves, l'oxygène peut être nécessaire. Aidez-vous en vous faisant vacciner contre la grippe chaque année, en faisant régulièrement de l'exercice et en perdant du poids si nécessaire.
Le symptôme : votre toux ressemble à un sifflement, votre poitrine est serrée et vous avez du mal à respirer
C'est possible ? Asthme.
Quelle est la cause ? Les passages qui transportent l'air vers et depuis vos poumons deviennent enflammés. On pense qu'il s'agit d'une combinaison de gènes et d'exposition à la fumée de tabac, aux infections et à certains allergènes au début de la vie.
Qui l'obtient ? Un adulte sur 12 au Royaume-Uni souffre d'asthme. Les femmes sont plus à risque.
Est-ce que ça va disparaître ? Il n'y a pas de remède, mais vous pourriez avoir plus d'attaques à des moments précis - par exemple après un rhume ou en hiver.
Quel est le traitement ? Inhalateurs à soulagement rapide pour détendre les voies respiratoires et inhalateurs préventifs pour tenir les attaques à distance. Aidez-vous en connaissant vos déclencheurs (fumée, air froid, exercice) et évitez-les.
Le symptôme : Une toux qui a commencé après qu'on vous ait prescrit des médicaments pour votre tension artérielle.
C'est possible ? Un effet secondaire des médicaments.
Quelle est la cause ? La toux chronique est un effet secondaire des médicaments appelés inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ECA) utilisés pour traiter l'hypertension artérielle. on pense que c'est parce qu'ils arrêtent la dégradation d'une substance chimique appelée bradykinine, qui rend les terminaisons nerveuses des poumons plus sensibles aux stimuli.
Qui l'obtient ? Quinze pour cent des femmes à qui l'on prescrit des inhibiteurs de l'ECA.
Est-ce que ça va disparaître ? Oui, si vous arrêtez de prendre des inhibiteurs de l'ECA, même si cela peut prendre des semaines.
C'est quoi
le traitement ? Votre médecin peut vous prescrire des médicaments alternatifs qui ne provoquent pas de toux.
Le symptôme : En plus de la toux, vous avez des brûlures d'estomac, un goût amer dans la bouche, des reflux acides et un réveil enroué
C'est possible ? Reflux gastro-oesophagien (RGO).
Quelle est la cause ? Le RGO survient lorsque la valve au fond de votre œsophage ou de votre œsophage ne se ferme pas correctement. En conséquence, la nourriture et l'acide fuient ou remontent dans votre œsophage. On ne sait pas pourquoi cela déclenche une toux chronique, mais on pense que l'inflammation causée par le RGO peut stimuler les terminaisons nerveuses dans l'œsophage, provoquant le reflux de la toux.
Qui l'obtient ? N'importe qui, sauf vous, est plus à risque si vous avez plus de 40 ans, si vous êtes en surpoids, si vous êtes enceinte ou si vous fumez, car les produits chimiques contenus dans la fumée détendent la valve œsophagienne.
Est-ce que ça va disparaître ? Le contrôle du RGO peut diminuer la toux.
C'est quoi
le traitement ? Antiacides ou antiacides en vente libre, ou médicaments prescrits plus puissants. Très occasionnellement, chirurgie. Perdez du poids si vous en avez besoin, évitez de manger dans les deux ou trois heures précédant le coucher, évitez l'alcool, réduisez la caféine, les boissons gazeuses, le chocolat, les aliments gras et frits et évitez les vêtements trop serrés.
Faut-il prendre un médicament contre la toux ?
Les médicaments contre la toux peuvent être antitussifs (capables de soulager ou de supprimer la toux) pour les toux sèches qui démangent (fonctionne en bloquant le réflexe de la toux) et pour les toux « productives » (mucus fluide, ce qui facilite la toux). Cependant, la plupart sont assez inefficaces.
De simples mélanges contre la toux contenant des ingrédients apaisants, comme la glycérine, le miel et le sirop sont probablement les meilleurs. Les mélanges contre la toux plus complexes peuvent contenir des antihistaminiques, des décongestionnants et des ingrédients, tels que le paracétamol, pour réduire la fièvre.Consultez votre médecin généraliste ou votre pharmacien avant de prendre et ne prenez jamais de médicament contre la toux pendant plus de deux semaines.
3 façons naturelles de soulager la toux
Sirotez du thé au gingembre. Râpez du gingembre dans de l'eau bouillante, laissez infuser pendant dix minutes et sucrez avec du miel. On dit que le gingembre stimule la circulation et aide à éliminer le mucus des sinus et des poumons.
Prends un ananas. L'ananas contient une enzyme appelée bromélaïne, qui est un antitussif naturel et peut aider à ramollir et à desserrer le mucus dur et collant.
Essayez Bryonia. Un remède homéopathique classique contre la toux. Essayez le sirop contre la toux Nelsons Sootha (Bryonia), 4,28 £.
Peur que la toux soit quelque chose de plus grave ?
Bien que débilitante, la plupart des toux ne sont pas le signe de quelque chose de grave, mais consultez votre médecin si vous :
tousser des mucosités sanglantes (expectorations)Avoir des douleurs à la poitrine
Avoir un flegme jaune/vert persistant
Avez des difficultés à respirer/votre respiration est rapide ou laborieuse
Avoir une fièvre persistante
Vous avez une toux qui dure plus de 3 semaines ou vous constatez un changement dans une toux que vous avez depuis longtemps
Perdre l'appétit, se sentir constamment fatigué ou perdre du poids sans raison