La masturbation féminine n'est plus tabou - eh bien, c'est ce que nous aimons penser de toute façon. Alors que certaines personnes peuvent encore se sentir un peu gênées de le faire ou de discuter du sujet avec d'autres, et que la société est toujours très axée sur le plaisir masculin, nous avons parcouru un long chemin.

Que vous laissiez votre main faire le travail ou que vous demandiez l'aide d'un vibromasseur, il y a des heures de plaisir à avoir et c'est une excellente occasion d'explorer votre corps et de savoir ce qui vous excite. De plus, lorsqu'il s'agit d'introduire une autre personne dans le mélange, vous êtes plus en mesure d'exprimer ce que vous aimez dans la chambre et ce que vous n'aimez pas.

Tout le monde ne connaît pas les meilleurs trucs et astuces pour se masturber, c'est pourquoi nous avons demandé l'aide de deux experts du sexe pour décrire les meilleures techniques de masturbation.De plus, pourquoi introduire l'un des meilleurs jouets sexuels ou un vibromasseur est toujours une bonne idée et les avantages de la masturbation mutuelle avec un partenaire pour pimenter votre vie sexuelle.

Comment la masturbation féminine donne-t-elle du pouvoir aux femmes ?

La masturbation peut être extrêmement stimulante si vous l'appréciez. Non seulement c'est incroyable grâce aux millions de minuscules terminaisons nerveuses stimulées dans le clitoris, mais il a été prouvé que la masturbation peut aider les femmes à être plus confiantes et à stimuler leur libido.

"« Les femmes ont eu tellement de mal en matière de plaisir sexuel, déclare Annabelle Knight Bsc Dip, une experte en sexe diplômée en thérapie psychosexuelle. Cela signifie que beaucoup sont aux prises avec des problèmes tels que la honte qui se transfère dans la relation intime qu&39;ils entretiennent avec eux-mêmes."

"La masturbation elle-même est une forme puissante d&39;intimité et il a été prouvé qu&39;elle renforce l&39;estime de soi, dit Knight. Comme le souligne une étude de l&39;Université des sciences médicales de Téhéran, la masturbation déclenche la libération d&39;adrénaline par l&39;hypophyse et des niveaux plus élevés de cette hormone ont été associés à une amélioration de la croissance personnelle et à un grand sens de la vie."

"De plus, dit-elle, plus vous êtes familier avec votre propre corps, plus vous vous sentirez à l&39;aise avec une autre personne."

"Sur le plan physique, la masturbation peut également améliorer votre libido en vous permettant d&39;explorer votre corps dans un cadre détendu et à basse pression. Cela nous permet de nous sentir plus capables de dire à notre partenaire ce que nous voulons et ce dont nous avons besoin, déclare Kate Moyle, thérapeute psychosexuelle et relationnelle agréée par l&39;UKCP. Et ne sous-estimez jamais le pouvoir de passer du temps avec moi pour stimuler votre libido et vous aider à apprendre à avoir de meilleures relations sexuelles. Plus vous avez de relations sexuelles, y compris avec vous-même, plus vous en avez envie."

Comment me masturber ?

"Si vous débutez dans le plaisir de vous-même, la première chose à savoir est que c&39;est plus facile que vous ne le pensez, et qu&39;il n&39;y a pas de règles, il s&39;agit de trouver ce qui vous fait du bien."

" Un bon point de départ consiste à se concentrer sur la stimulation clitoridienne avec vos doigts, votre main ou un vibromasseur axé sur le clitoris comme le jouet sexuel rose.Il y a plus de 8 000 terminaisons nerveuses dans la seule pointe du clitoris, soit le double du nombre de celles dans un pénis, note Knight. Un clitoris est composé de 18 parties distinctes. Mélange de tissus érectiles, de muscles et de nerfs. Tous ces petits morceaux travaillent ensemble pour créer les incroyables sensations ressenties lors des orgasmes."

" Si vous utilisez vos doigts ou un vibromasseur à pointe pointue à l&39;extrémité pour une stimulation ciblée, vous pouvez essayer de nombreux mouvements différents. Quelques positions courantes des doigts, y compris des cercles de frottement sur votre capuchon clitoridien, en frottant à droite ou à gauche du clitoris plutôt que directement dessus, en faisant de grands cercles en huit sur toute la zone, explique Moyle, qui est également le sexe de la marque de bien-être sexuel LELO et spécialiste des relations. Cela peut impliquer de toucher le clitoris, les lèvres internes et l&39;ouverture vaginale. Voyez simplement ce qui fonctionne pour vous. »"

Vous voulez plus de conseils sur la masturbation féminine ? Essayez ceux d'Annabelle Knight

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  • Commencez doucement et lentement : Une petite taquinerie peut aussi vraiment augmenter le plaisir et éviter les crampes aux mains."
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  • Augmentez progressivement l&39;intensité : Commencez, arrêtez-vous quelques secondes, puis replongez. Répétez si nécessaire."
  • Utilisez un miroir : « Le placer devant vous pour vous regarder toucher vos parties les plus intimes peut être assez érotique mais aussi thérapeutique. L'expérience devient encore plus intense car toutes les distractions sont supprimées et vous et votre plaisir occupent le devant de la scène."
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  • Soyez ouvert à l&39;exploration : N&39;oubliez pas de laisser tout jugement de soi et toute honte à la porte. Ceci est votre espace de sécurité."

Quels sont les meilleurs jouets sexuels pour la masturbation féminine ?

Utiliser vos doigts est très bien pour se masturber, mais les jouets sexuels peuvent offrir une intensité que même les doigts les plus rapides ne peuvent égaler. En fait, qu'il s'agisse d'œufs d'amour qui ciblent le point G ou d'un masseur corporel, comme le LELO SmartWand, certaines femmes ne peuvent jouir qu'avec un seul.

"Ils sont vraiment la cerise sur le gâteau en matière de masturbation, dit Knight. Il existe des milliers de jouets disponibles, donc si vous êtes débutant, cela peut être assez intimidant. Mon conseil est de commencer petit et de progresser si vous le souhaitez, de comparer les vibromasseurs rabbit aux stimulateurs clitoridiens pour trouver ce qui vous convient le mieux également."

Ce n'est pas parce qu'ils aident que vous devez utiliser un vibrateur ou un jouet sexuel de quelque sorte que ce soit. Utiliser les doigts et les paumes de la main sont les deux méthodes les plus courantes de plaisir personnel et, en plus d'être silencieux, gratuits et littéralement toujours disponibles, la plupart des gens auront un meilleur contrôle sur eux qu'ils ne le feraient jamais avec un jouet.

Pour une troisième option intermédiaire, certaines femmes aiment atteindre l'orgasme en frottant leur vulve contre un oreiller ou une autre surface dure car cela stimule le clitoris jusqu'au vagin lui-même.

Est-ce que je pourrais trop me masturber ?

"Si vous craignez de vous amuser un peu trop, n&39;ayez crainte : il n&39;y a pas trop de temps pour moi, à moins que cela ne commence à avoir un impact sur la façon dont vous vivez votre vie."

" "Se masturber ne devient un problème que si cela affecte votre capacité à travailler, à socialiser ou si vous le faites habituellement dans des situations à risque", déclare Moyle. "Parlez à un sexologue si vous sentez que c&39;est hors de contrôle. De plus, si vous utilisez beaucoup de jouets sexuels très puissants, cela peut valoir la peine d&39;utiliser vos mains pendant un certain temps. Vous redeviendrez bientôt plus sensible si vous posez les jouets pendant quelques semaines."

Comment me masturber devant mon partenaire ?

Si l'un de vos fantasmes sexuels est d'introduire la masturbation dans vos relations sexuelles en couple, discutez-en d'abord avec votre partenaire. Alors que la masturbation est tout à fait normale et que personne dans une relation ne devrait se sentir menacé par le fait que son partenaire réalise ses propres désirs sexuels, le consentement est important et comme toute autre chose, si ce n'est pas quelque chose que vous avez déjà fait, alors cela vaut la peine d'en parler - soit dans le lancers du moment ou vous pourriez démêler la situation lors de l'envoi de sextos.

À partir de là, vous pouvez parler de la façon dont vous souhaitez l'intégrer. Dans le cadre des préliminaires ? Lorsque vous essayez l'une des meilleures positions sexuelles à utiliser avec un vibromasseur ? C'est à vous de décider ensemble quand et comment vous voulez inclure la masturbation dans la chambre.

Il est parfaitement naturel d'être nerveux en se masturbant devant votre partenaire pour la première fois. Peu importe jusqu'où nous sommes parvenus à promouvoir la positivité sexuelle et la sexualité féminine sans honte, il y a toujours une stigmatisation autour d'elle.

"De nombreuses femmes pensent également que la masturbation est une activité privée et que le sexe est partagé avec un partenaire, note Knight. Oui, donner à votre partenaire une place au premier rang pour une expérience aussi intime peut sembler un peu intimidant au début. Mais partager vos séances de sexe en solo peut en fait être une expérience sensuelle et stimulante pour tous."

"De plus, cela peut être un excellent moyen de créer plus d&39;intimité entre vous deux. Vous voir en proie à un acte aussi sensuel donnera à votre partenaire une poussée de voyeurisme, comme s&39;il était témoin de quelque chose que personne d&39;autre ne peut voir, poursuit Knight.Leur accorder le privilège de les laisser regarder est sûr de faire couler le jus de tout le monde, vous aidant à vous sentir plus proche et plus connecté que jamais."

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Santé & Bien-être