À quelle fréquence devez-vous vous laver le visage est l'une des rares questions de beauté qui s'applique à presque tout le monde. Jeune ou vieux, homme ou femme, obsédé par les soins de la peau ou sceptique beauté, nous nous nettoyons tous le visage régulièrement. Ou du moins, nous devrions tous le faire.
" En fait, le nettoyage de votre peau est à la hauteur du shampoing et du brossage des dents en termes d&39;entretien quotidien. C&39;est un essentiel cloué, aussi basique que puisse être le reste de votre régime. Le nettoyage est la pierre angulaire de toutes les bonnes routines de soins de la peau, explique Fiona Brackenbury, esthéticienne et experte de la peau avec 30 ans d&39;expérience dans l&39;industrie, se tromper et cela peut faire des ravages sur votre peau."
Heureusement, c'est en fait très simple de bien faire les choses. Choisir le meilleur nettoyant pour votre type de peau et clarifier la fréquence à laquelle vous devez vous laver le visage est à peu près tout ce qu'il y a à faire. Laissez-vous guider par cette feuille de triche approuvée par des experts.
À quelle fréquence devez-vous vous laver le visage ?
"En règle générale, la plupart des experts de la peau s&39;accordent à dire que deux fois par jour, c&39;est mieux. Vous devez vous nettoyer deux fois par jour, matin et soir, explique l&39;infirmière Dawn Attewell, spécialiste de la peau et fondatrice de Dawn Attewell Aesthetics. La raison du doublement est que vos nettoyages AM et PM jouent des rôles différents. Le matin, il est important de se laver le visage pour éliminer l&39;excès de sébum, explique le Dr Elif Benar, dermatologue et fondatrice de la clinique Dr Elif. Le soir, je recommanderais un double nettoyage pour débarrasser la surface de la peau du maquillage, du FPS, des débris et des toxines qui peuvent s&39;être accumulés tout au long de la journée."
"Comme cela en a l&39;air, le double nettoyage consiste à utiliser un produit pour dissoudre le maquillage et la saleté superficielle, puis un autre pour laver la peau plus en profondeur.Brackenbury convient qu&39;un double nettoyage est une bonne idée pour votre nettoyage du soir. Ceci est basé sur le fait que la peau est exposée et bombardée d&39;agressions environnementales telles que la pollution, la saleté et la crasse pendant la journée, qui adhèrent à la peau ainsi qu&39;au FPS et au maquillage."
Est-il acceptable de se laver le visage une fois par jour ?
"Vous pouvez vous demander si un lavage du visage matinal est strictement nécessaire après être allé au lit avec une peau doublement nettoyée. Mais en fait, dormir est un travail plus sale que vous ne le pensez. Se laver le visage le matin peut aider à prévenir une accumulation de bactéries que vous avez peut-être ramassées sur votre oreiller ou vos cheveux pendant la nuit, explique Attewell. Un lavage matinal éliminera également l&39;excès de sébum de la peau, prévenant les imperfections et les éruptions cutanées et aidant notre peau à absorber les ingrédients."
"Les rares exceptions à cette règle sont celles qui ont une peau trèssensible qui est irritée et enflammée par un nettoyage excessif. Alors, à quelle fréquence devriez-vous vous laver le visage si c&39;est le cas ? Un lavage excessif de la peau peut provoquer des irritations, une sécheresse et cette sensation de « tiraillement » qui se produit lorsque la peau est dépouillée de ses huiles naturelles, explique le Dr Benar.Si deux fois par jour, c&39;est trop pour votre type de peau, réduisez-le à une fois le soir."
Cependant, cela ne devrait pas être le cas pour la plupart des gens. Si votre peau tiraille après le lavage, passer à un nettoyant plus doux peut être un meilleur premier appel que d'abandonner complètement votre lavage du matin.
Comment savoir si vous nettoyez trop ?
"Apprendrela fréquence de nettoyage est la base d&39;une bonne routine de soins de la peau, mais il est possible d&39;avoir trop d&39;une bonne chose. Il n&39;est pas nécessaire de se laver le visage plus de deux fois par jour - pas plus et cela peut assécher votre peau, déclare Aparna Salaskar, esthéticienne senior et thérapeute au laser chez Aesthetics International."
"Selon Brackenbury, c&39;est parce qu&39;un nettoyage excessif endommagera la barrière protectrice de la peau, laissant la peau vulnérable et permettant aux mauvaises bactéries de se développer, provoquant des éruptions cutanées. Les huiles naturelles seront également éliminées de la peau, la laissant sèche et déshydratée, ce qui peut provoquer une sensibilité et des rougeurs."
Si vous êtes un nettoyant ultra-diligent, suivez une routine de soins de la peau pour l'acné ou aimez simplement la sensation d'un nettoyant pour le visage frais et mousseux, il peut être tentant de trop nettoyer . Mais deux fois par jour est vraiment la limite pour tout le monde.
Est-il acceptable de se laver le visage avec juste de l'eau ?
"Se laver avec de l&39;eau offre la sensation d&39;avoir nettoyé, mais pas les avantages, explique le Dr Victoria Manning, de River Aesthetics. Cela n&39;enlèvera pas les débris, la saleté et le maquillage. L&39;eau seule ne nettoiera pas votre peau ou ne décomposera pas ces huiles qui se sont accumulées tout au long de la journée. Nos experts ont convenu qu&39;il n&39;y a pas de mal à une touche rafraîchissante de H20, mais ce n&39;est pas un substitut à la vraie chose. C&39;est un peu comme rincer la vaisselle sale avec juste de l&39;eau et la ranger dans l&39;armoire prête à être réutilisée, explique Brackenbury. C&39;est nous convaincus !"
Quel nettoyant convient le mieux au quotidien ?
Nous nous sommes demandé à quelle fréquence vous deviez vous laver le visage et avons appris le but de chaque nettoyage individuel, la dernière pièce du puzzle est avec quoi se laver. Cela dépend en grande partie du type de peau, car le meilleur nettoyant pour l'acné ne sera pas le même que la formule dont vous avez besoin pour la peau déshydratée ou la rosacée.
" Pour un produit polyvalent que vous pouvez utiliser matin et soir, doux mais efficace est le nom du jeu, Salakser recommande les meilleures huiles nettoyantes, car elles sont idéales pour éliminer les traces de maquillage et de saleté car elles se lient avec impuretés sur la peau. Alors que Brackenbury conseille d&39;utiliser des baumes qui se transforment en une texture laiteuse ainsi que des nettoyants qui contiennent des enzymes pour aider à éliminer les cellules mortes de la peau, qui peuvent piéger la saleté et les impuretés provoquant des éruptions cutanées et un aspect terne de la peau."
"Si vous souhaitez adopter une approche plus ciblée, certains nettoyants sont mieux adaptés à certains moments de la journée. Je recommande vivement d&39;utiliser un nettoyant doux le matin puis le soir, un exfoliant, explique le Dr Manning.Le Dr Benar convient que les acides de soin doux font d&39;excellents lavages PM. Un nettoyant AHA (acide alpha-hydroxylé) est excellent pour un usage quotidien, une fois le soir, dit-elle. Les AHA affaiblissent les liens qui unissent les cellules mortes de la peau pour éclaircir la peau, rendre le teint plus uniforme, réduire les ridules et améliorer l&39;hydratation."
Pour plus de conseils sur le nettoyage efficace, notre guide sur la façon de bien laver votre visage contient tous les conseils d'experts et les produits approuvés par les éditeurs de beauté dont vous avez besoin pour un teint éclatant de propreté, heureux et sain.