Si vous vous demandez ce qu'est un lubrifiant et comment l'utiliser, vous n'êtes pas seul. Le gel liquide est vendu partout, des sex-stores aux pharmacies, mais peu d'entre nous le considèrent comme essentiel dans notre vie sexuelle - et cela doit changer.

Alors que la plupart des gens associent l'utilisation de lubrifiant à l'incapacité de produire suffisamment de lubrification naturelle, ce n'est pas sa seule utilisation. Le lubrifiant peut être un excellent moyen de réduire les frottements, de rendre la peau plus lisse et, en général, de rendre tout un peu plus facile dans la chambre. Au lieu de le considérer comme un substitut, nous devons commencer à le considérer comme un outil sexy utile pour augmenter le plaisir et la satisfaction sexuelle.

Il vous suffit de découvrir tous les différents types et leurs utilisations, avant de choisir les meilleurs lubrifiants pour vous. Chez woman&home, nous avons ce qu'il vous faut. Avec l'aide d'Alix Fox, éducatrice sexuelle, et de la pharmacienne surintendante Carolina Goncalves, nous exposons tout ce que vous devez savoir sur le lubrifiant et comment l'utiliser pour avoir de meilleures relations sexuelles à l'avenir.

Qu'est-ce que le lubrifiant ?

Lube, également connu sous le nom de lubrifiant personnel, est un gel liquide sans danger pour le corps qui aide à réduire la friction et l'inconfort pendant les rapports sexuels. Alors que la plupart des gens le considèrent comme une aide pour les rapports sexuels avec pénétration, il facilite également la masturbation, le sexe manuel, oral et tous les autres types de sexe.

Tout comme les préservatifs, le lubrifiant est vendu dans les pharmacies, les dépanneurs locaux et en ligne, ainsi que dans les magasins de sexe spécialisés. Il est également disponible dans une variété d'emballages selon la marque, des simples tubes en plastique recyclables avec des bouchons à rabat aux bouteilles en verre sur mesure avec des pipettes. Tout dépend du type de lubrifiant que vous recherchez, des ingrédients que vous souhaitez ou non inclure et du prix que vous êtes prêt à payer.

Il existe également plusieurs types de lubrifiants différents et chacun a une utilisation différente dans la chambre :

1. Lubrifiant à base d'eau

Le lubrifiant à base d'eau est le plus polyvalent de tous. Il peut être utilisé dans n'importe quelle gamme d'activités sexuelles, explique Goncalves, qui travaille également aux côtés de la pharmacie en ligne, Pharmica. Bien qu'il ne dure pas aussi longtemps qu'un lubrifiant à base de silicone ou d'huile, vous devrez peut-être en réappliquer plusieurs fois, vous pouvez utiliser un lubrifiant à base d'eau pour tout type de sexe en couple et avec tous les meilleurs jouets sexuels car il ne n'en érode pas la surface.

"Il est également sûr à utiliser si vous avez des rapports sexuels protégés. C&39;est l&39;une des meilleures options car elle peut être utilisée en toute sécurité avec des préservatifs en latex et sans latex, dit-elle. De plus, selon une nouvelle étude de Family He alth International, il pourrait s&39;agir de la meilleure option parmi tous les différents types de lubrifiants à cet effet. Il peut réduire le risque de rupture du préservatif et son pH est également équilibré, ce qui diminue la probabilité de contracter une vaginose bactérienne."

2. Lubrifiant à base de silicone

"Le lubrifiant à base de silicone a tendance à être plus épais et offre une glisse plus longue que le lubrifiant à base d&39;eau, ce qui le rend idéal pour les peaux sensibles où la friction peut causer de la douleur ou de l&39;inconfort. Semblable aux lubrifiants à base d&39;eau, il peut être utilisé en toute sécurité avec des préservatifs en latex et sans latex, déclare le pharmacien."

"Cependant, ajoute-t-elle, de nombreux lubrifiants à base de silicone ne conviennent pas aux sextoys, car ceux-ci sont souvent également en silicone. Plutôt que d&39;être un mariage paradisiaque, le lubrifiant au silicone fait des ravages sur la surface de votre meilleur vibromasseur. Cela peut détériorer la surface des jouets en silicone, provoquant une abrasion dans le silicone, ce qui les rend moins hygiéniques, car cela peut créer des fissures dans lesquelles les bactéries peuvent se développer."

3. Lubrifiants à base d'huile

"Les lubrifiants à base d&39;huile ont tendance à durer plus longtemps que les lubrifiants à base d&39;eau et de silicone car ils ne sèchent pas et la peau ne les absorbe pas.Cependant, dit Goncalves, c&39;est l&39;un des lubrifiants les moins sûrs pour plusieurs raisons. Tout d&39;abord, il n&39;est pas recommandé d&39;utiliser des lubrifiants à base d&39;huile avec des préservatifs en latex car ils peuvent augmenter le risque de déchirures et de déchirures."

Deuxièmement, dit-elle, des recherches menées par l'Université de Californie en 2013 ont indiqué une corrélation entre ces lubrifiants et un taux accru de candida, une infection fongique causée par la levure. Cela peut être dû au fait que bon nombre des lubrifiants à base d'huile les plus courants incluent de l'huile de noix de coco à côté d'un gel à base d'eau. Si vous utilisez cette formule autour de la vulve et du vagin, il convient de noter qu'elle peut ne pas convenir à tout le monde. Comme l'huile de noix de coco est alcaline et que le vagin est naturellement acide sur l'échelle du pH, certaines personnes peuvent trouver qu'elle perturbe l'équilibre, entraînant des infections bactériennes ou à levures inconfortables.

4. Lubrifiant hybride

"Les lubrifiants hybrides ont tendance à être à base d&39;eau, mais ils contiennent également une petite quantité de silicone, ce qui signifie qu&39;ils durent plus longtemps et offrent une sensation plus glissante. Ceux-ci doivent être utilisés essentiellement de la même manière que les lubrifiants à base de silicone et ils ne présentent aucun risque d&39;endommager les préservatifs en latex."

"Cependant, Goncalves explique que lorsqu&39;il s&39;agit de les utiliser sur des jouets sexuels, il y a une différence essentielle entre ces deux. Les lubrifiants hybrides ont tendance à avoir une teneur en eau plus élevée pour éviter les frottements moléculaires, dit-elle, ce qui signifie qu&39;ils devraient pouvoir être utilisés sur n&39;importe lequel de vos jouets sexuels en silicone. Mais il vaut la peine de tester les lubrifiants hybrides sur une petite sélection de vos jouets pour vérifier s&39;ils prennent une qualité gommeuse et collante. Si tel est le cas, évitez d&39;utiliser ces lubrifiants sur votre jouet."

À quoi sert le lubrifiant ?

"Le rôle principal du lubrifiant est exactement ce qu&39;il dit sur la boîte : lubrifier. Vous pouvez également l&39;utiliser pour le sexe avec pénétration, le sexe manuel à l&39;aide de vos mains ou d&39;un jouet sexuel, la masturbation et le sexe oral, explique Goncalves. Cela aidera à réduire la probabilité de complications associées. Sans lubrification, toute friction qui survient pendant les activités sexuelles peut créer de petites déchirures et coupures dans la peau, ainsi qu&39;une irritation générale pouvant entraîner des infections."

Avez-vous toujours besoin d'utiliser du lubrifiant lorsque vous avez des relations sexuelles ou que vous utilisez des jouets ?

"Non, vous n&39;êtes pas toujours obligé d&39;utiliser du lubrifiant pendant les rapports sexuels - mais il est toujours utile d&39;en avoir sous la main car la lubrification naturelle dépend en fin de compte des niveaux d&39;hormones. L&39;hormone œstrogène est chargée de veiller à ce que les parois du vagin restent naturellement hydratées avec un fluide lubrifiant clair et restent élastiques et dodues, explique l&39;éducatrice sexuelle Alix Fox, qui est également la porte-parole de Durex. Lorsque les niveaux d&39;œstrogènes chutent chaque mois à certains moments du cycle menstruel ou après la ménopause de façon permanente, il est tout à fait normal de se sentir plus sèche et déshydratée en bas."

En plus de l'apparition des symptômes de la périménopause, des facteurs comme le stress et l'impact de certains médicaments peuvent également jouer un rôle dans la lubrification naturelle. De plus, trois femmes sur dix de tous âges souffrent de sécheresse vaginale, un nombre qui passe à cinq femmes ménopausées sur dix, selon une étude menée par l'hôpital clinique Pheophania.

Beaucoup de gens préfèrent inclure une lubrification supplémentaire de toute façon pendant les rapports sexuels pour le rendre plus agréable, dit Goncalves."Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Cependant, il n'y a pas de mal à utiliser des lubrifiants dès le départ et il ne suffit pas de les appliquer rapidement lors de rapports sexuels avec pénétration.

Comment utiliser le lubrifiant

Pressez une bonne quantité de lubrifiant dans la paume de votre main pour commencer - il vaut toujours mieux en avoir trop que pas assez pour commencer. Ensuite, utilisez le bout de vos doigts pour appliquer le gel sur les zones de votre partenaire que vous souhaitez toucher et sur les zones de votre corps où vous souhaitez être touché. Cela peut inclure la vulve, le vagin, l'anus, le pénis, tout jouet sexuel ou vibromasseur, ainsi que toute autre zone que vous appréciez.

Comment vous utilisez du lubrifiant, combien vous en utilisez et quand vous l'utilisez, tout dépend de vous à la fin de la journée. Certaines personnes choisissent de l'étaler partout pour une glisse ultime, tandis que d'autres choisissent de l'utiliser avec parcimonie et d'en réappliquer si nécessaire.

Alix Fox a quelques conseils pour ceux qui découvrent le lubrifiant, cependant, si vous cherchez des détails :

Utiliser du lubrifiant pour les préliminaires

"Commencez par utiliser votre lubrifiant pour toucher les zones érogènes de votre partenaire, conseille Fox. Enduisez votre main de lubrifiant pour améliorer instantanément la sensation que vous ressentez lorsque vous caressez les points sensibles de votre partenaire. Essayez de verser du lubrifiant dans votre paume tout en les regardant sciemment pour augmenter leur anticipation avec un visuel taquin. Une peau lubrifiée et brillante scintillante à la lueur d&39;une bougie est également une vision puissamment érotique, dit-elle."

Pour le sexe anal

" C&39;est un cas où vous devrez peut-être être relativement précis sur l&39;endroit où vous mettez le lubrifiant, surtout si vous êtes nouveau dans ce type de sexe. Le lubrifiant doit être une priorité si vous avez l&39;intention d&39;explorer le passage arrière car, contrairement au vagin, l&39;anus ne peut pas produire sa propre humidité naturelle, explique Fox. Vous pouvez également opter pour une formule plus épaisse pour aider à fournir une glisse amortie et plus durable."

"Se réchauffer lentement sera la voie à suivre pour commencer, dit-elle.Peu importe de qui il s&39;agit, et peu importe si vous aimez jouer avec un plug, une sonde, un jouet prostatique ou la pénétration par une autre personne, s&39;échauffer lentement et être généreux avec le lubrifiant peut aider à éviter des blessures comme des fissures ou des déchirures. , et cela vous prépare pour une expérience de qualité supérieure."

"Cependant, même s&39;il peut être tentant d&39;essayer des lubrifiants contenant des agents anesthésiants et désensibilisants, évitez-les. Ils réduisent temporairement votre conscience de la douleur et pourraient amener les gens à avoir des relations sexuelles plus agressives que leur corps ne peut en supporter, ne réalisant qu&39;après coup qu&39;ils se sont blessés."

Avec des jouets sexuels

Utiliser du lubrifiant avec des jouets sexuels, que ce soit l'un des meilleurs vibromasseurs à baguette ou votre gode préféré, est toujours une bonne idée. Cependant, comme nous l'avons mentionné, il est important de choisir le bon lubrifiant pour le bon jouet.

"Certains lubrifiants à base de silicone ne réagissent pas bien avec certains jouets en silicone, doux ou à «effet peau réel», et peuvent les faire «pourrir», peler ou devenir collants, dit Fox.Je trouve que le garder à nouveau simple avec une formule simple à base d&39;eau est votre meilleur pari pour garder les jouets dans leur meilleur état, et les nettoyer et les sécher soigneusement après chaque utilisation."

Sous la douche

Apprendre à avoir des relations sexuelles sous la douche est assez compliqué sur le plan logistique, alors assurez-vous d'apporter une bouteille de lubrifiant dans la salle de bain avec vous pour vous aider à obtenir l'angle dont vous avez besoin.

"Si vous prévoyez de vous occuper dans la salle de bain, les lubrifiants à base de silicone pourraient être votre nouveau meilleur ami, dit Fox. Cela peut aussi rendre les surfaces glissantes, alors faites attention à ne pas être balayé par les pieds dans le sens romantique."

Ce ne sont que quelques conseils pour vous aider à utiliser du lubrifiant si vous êtes un nouveau venu dans le gel - il y a tellement de façons d'utiliser du lubrifiant à l'intérieur et à l'extérieur de la chambre. Voici les autres conseils de Fox pour tirer le meilleur parti de votre lubrifiant préféré :

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  • Utilisez-le pour insérer une coupe menstruelle : Vous constaterez peut-être qu&39;une noisette de lubrifiant à base d&39;eau peut rendre l&39;insertion d&39;une coupe menstruelle beaucoup plus confortable pendant vos règles, dit-elle."
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  • Emportez-le avec vous pour les frottis vaginaux : Saviez-vous que vous pouvez apporter votre propre lubrifiant avec vous pour les frottis cervicaux ? En plus de conseils comme demander un spéculum plus petit et demander que vous soyez autorisé à l&39;insérer vous-même, apporter votre propre lubrifiant à base d&39;eau que vous savez qu&39;il convient à votre corps peut faire du dépistage cervical une procédure moins anxieuse pour ceux qui trouvent cette santé importante. check inconfortable, déclenchant ou éprouvant pour les nerfs."
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  • Évitez les lubrifiants à base de silicone et d&39;huile sur vos draps en soie : Si vous prévoyez d&39;être séduit par des draps en soie, sachez que les formules de lubrifiant à base d&39;eau ont tendance à être plus faciles à éliminer des tissus que les huiles et les silicones, dit-elle."

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Santé & Bien-être