Obtenir le corps d'un A-lister est un travail à temps plein - même s'ils l'admettent

Des courbes de Marylin aux abdos de Gwyneth, les corps de célébrités nous sont présentés comme le paradigme depuis l'aube de l'industrie du divertissement. Leur présence constante dans les films, les émissions de télévision et les magazines au fil des générations, et maintenant également sur les réseaux sociaux, a véhiculé un message clair : vous devriez aussi ressembler à ça - et si ce n'est pas le cas, pourquoi pas ?

C'est une question qui a poussé des millions de femmes (et d'hommes) à contrecœur dans la salle de sport et a contribué à un marché d'une valeur de plus de 96 milliards de dollars cette année, alors que tout le monde, des entraîneurs personnels aux marques de suppléments, essaie de capitaliser et de créer 'rapidement correctifs 'pour reproduire les goûts de la 'figure à 50' de J-Lo et de la 'transformation' d'Adele.

Mais ce ne sont pas les suppléments, l'équipement coûteux ou même le régime alimentaire et le régime d'entraînement spécifiques de la célébrité dont vous avez besoin pour créer leur silhouette - c'est un travail entièrement différent, comme l'a souligné la star de Magic Mike Channing Tatum plus tôt cette année.

Apparaissant sur The Kelly Clarkson Show, dans une vidéo devenue virale ce mois-ci grâce au créateur Alex Light sur TikTok, la star de Magic Mike Channing Tatum révèle exactement pourquoi nous pousser à avoir les mêmes corps que ceux des films et sur couvertures de magazines est futile au mieux - et extrêmement dommageable au pire.

"En regardant une photo de lui de la franchise Magic Mike, l&39;acteur rit, c&39;est peut-être la raison pour laquelle je ne voulais pas en faire une troisième parce que je dois ressembler à ça."

"Alors tu ne t'entraînes pas régulièrement tout le temps?", Lui demande Clarkson.

"Non, mais c'est difficile de ressembler à (ça) même si vous vous entraînez. Être en forme n'est pas naturel », dit-il.

« Tu dois si bien manger ? » rit Clarkson.

"" Eh bien "n'est même pas ce n'est pas sain. Vous devez vous affamer. Je ne pense pas que lorsque vous êtes si maigre, ce soit vraiment sain », répond-il.

Il poursuit en disant qu'il ne sait pas comment les gens "qui travaillent de neuf à cinq restent en forme".

"C'est mon travail à temps plein et je peux à peine le faire. Si vous vous entraînez deux fois par jour, vous devez bien manger à une certaine heure », dit-il.

Enfin, quelqu'un l'a dit. Bien que Tatum ne soit pas le premier à confirmer qu'en fait, non, avoir très peu de graisse corporelle n'est pas très sain du tout, il est l'un des premiers à le dire aussi crûment. Comme Alex Light le dit dans sa vidéo, il est impossible de prétendre que c'est "beaucoup d'eau et une randonnée hebdomadaire" qui ont donné à la star son physique.

" En fait, selon Men&39;s Journal, Tatum s&39;entraînait quotidiennement - en commençant par une balade à vélo de 20 miles et en terminant par une course nocturne de six miles. Entre les deux, il y avait de la musculation, de la natation, du conditionnement sur tapis roulant et des séances d&39;entraînement HIIT, le tout dans une remorque de luxe équipée d&39;un équipement de fitness incroyable, d&39;une salle de sport complète."

Zac Efron, l'adolescent idole devenu sosie de superman, a également parlé du sacrifice d'avoir un si faible niveau de graisse corporelle l'année dernière, déclarant à Men's He alth que le faible niveau constant de diurétiques et le sommeil de quatre heures les horaires pendant le tournage de Baywatch l'ont poussé à l'insomnie et à la dépression.

"Ce look Baywatch, je ne sais pas si c&39;est vraiment réalisable », a-t-il déclaré au magazine. "Il y a trop peu d&39;eau dans la peau. Comme, c&39;est faux; ça ressemble à CGI. Et cela nécessitait du Lasix, de puissants diurétiques, pour y parvenir."

" Ce n&39;est pas seulement la perte de poids rapide qui est sous les feux de la rampe. Encore plus récemment que cela, Viola Davis a révélé ce qu&39;il fallait pour se mettre en forme pour son dernier film, Warrior Queen, qui est maintenant sorti.Elle a dit à Jimmy Fallon : Cinq heures par jour. Heure et demie de musculation, trois heures et demie d&39;arts martiaux, coups de poing, 10.0 sur tapis roulant."

" C&39;est l&39;entraînement qui, selon Davis, l&39;a poussée au bord du gouffre et l&39;a amenée à croire qu&39;elle allait avoir une crise cardiaque. Métaphoriquement ou physiquement, ce n&39;est pas vraiment l&39;image de la santé."

De l'intervention pharmaceutique à la majeure partie de la journée de travail standard passée au gymnase, il est très clair que nous n'avons pas tous les mêmes 24 heures. Mais même si vous êtes un fanatique de l'exercice avec peu de responsabilités en dehors de vous-même, ce n'est toujours pas réalisable.

En tant que rédactrice en chef de la santé, je suis très consciente de l'importance d'un exercice sain et il n'est probablement pas surprenant que j'aime m'entraîner moi-même. Je fais de la musculation deux fois par semaine avec un peu de cardio. Si quelqu'un me demandait de m'entraîner cinq heures par jour, à la fois en cardio et en force, je devrais être horizontal pendant les 19 autres heures au minimum.Alternativement, j'aurais besoin de toute une équipe de spécialistes de la nutrition et de la récupération pour m'assurer que je pourrais me lever le lendemain et tout recommencer - à la fois physiquement et mentalement.

Ce n'est pas seulement l'entraînement physique pour lequel les célébrités ont du temps, avec leurs propres entraîneurs personnels 24 heures sur 24, c'est l'accès à des outils de récupération innovants qui valent à peu près autant que le salaire annuel moyen aux États-Unis. Ce sont les vérifications physiques et psychologiques constantes auxquelles ils ont accès, pour s'assurer qu'ils seront sur le plateau prêts à mettre leur travail à profit. Ce sont les personnes qu'ils peuvent employer pour s'occuper de ce qu'ils ne peuvent pas faire à la maison, que ce soit les enfants ou le chien.

Avec toutes les bonnes intentions et tous les « get-up-and-go » du monde, la personne moyenne ne pourra jamais atteindre un niveau de célébrité. Alors pourquoi continuons-nous d'essayer ? Chaque semaine, il semble y avoir un nouvel entraînement de célébrité à suivre, un plan pour obtenir des gains comme Michelle Obama, ou une nouvelle version de l'entraînement 12-3-30 pour faire de l'exercice sans avoir à faire d'effort.

Nous ne comparons pas nos salaires à ceux des A-listers et nous savons que nous ne devrions pas non plus viser les mêmes vacances, maisons et vêtements qu'eux. Alors pourquoi, après toutes ces années, croyons-nous que nous pouvons aussi avoir le même corps qu'eux ?

Il a peut-être fallu des décennies et une révolution de la culture de l'alimentation pour commencer à faire tourner les roues du changement, mais finalement, les célébrités sont honnêtes sur ce qu'il leur faut pour se mettre en forme. Si c'est le type de corps que nous allons voir partout où nous regardons, il est temps de faire de même, alors nous, les personnes qui ne pouvons tout simplement pas consacrer notre vie à la poursuite de 5 % de graisse corporelle, pouvons l'ajouter à la liste des d'autres choses que nous ne comparons pas avec les célébrités enfin.