Nous passons une grande majorité de notre temps à l'intérieur, où la qualité de l'air que nous respirons est tout aussi importante que l'air que nous respirons lorsque nous sortons - c'est-à-dire savoir comment améliorer la qualité de l'air dans votre maison est une connaissance essentielle.

Bien que nous puissions essayer de fermer les fenêtres au trafic routier et aux autres émanations du monde extérieur, il existe des allergènes et autres irritants qui peuvent causer des problèmes à l'intérieur.

En plus des squames d'animaux, du pollen et de la poussière, tenez compte de facteurs tels que l'humidité (ou l'humidité) qui peuvent entraîner la formation de moisissures. Alors que beaucoup pourraient considérer qu'il s'agit de problèmes apparemment mineurs, pour les personnes souffrant d'asthme ou de troubles du système immunitaire, ils peuvent avoir un impact réel sur la santé.

La bonne nouvelle est qu'il est facile de résoudre tous ces problèmes potentiels. Mieux encore, comme vous êtes sur le point de le découvrir, en plus d'apprendre comment fonctionnent les purificateurs d'air et les avantages que vous obtenez de l'utilisation d'un purificateur d'air, certaines des meilleures façons d'améliorer la qualité de l'air à la maison sont gratuites.

Comment améliorer la qualité de l'air dans votre maison

"Nous passons environ 90 % de notre temps à l&39;intérieur, or l&39;air intérieur peut être jusqu&39;à cinq fois plus pollué qu&39;à l&39;extérieur, explique Alexandre Provins, directeur EMEA, Blueair. L&39;air intérieur est composé d&39;un mélange de particules, notamment de poussière, de moisissure, de fumée, de bactéries, de virus, de COV et de squames d&39;animaux."

"D&39;autres activités intérieures, telles que la cuisine et le nettoyage avec des produits chimiques, contribuent à la mauvaise qualité de l&39;air intérieur ainsi qu&39;à la pollution extérieure due aux transports qui se frayent un chemin à l&39;intérieur. Cela provoque une accumulation de polluants à l&39;intérieur, ce qui prend beaucoup plus de temps à se disperser que la pollution de l&39;air extérieur en raison d&39;une mauvaise ventilation."

1. Ouvrez les fenêtres

En laissant circuler l'air frais, vous pouvez faire une différence instantanée dans la qualité de l'air de votre maison. Seulement cinq à dix minutes par jour peuvent apporter une amélioration notable.

"Ouvrez régulièrement les fenêtres, suggère Alexander, votre air intérieur est en moyenne cinq fois plus pollué que l&39;air extérieur et la ventilation naturelle est le meilleur moyen d&39;améliorer la qualité de l&39;air intérieur."

Cependant, lors des froides nuits d'hiver, fermez la fenêtre de la chambre; trop d'air glacial et constant pourrait être mauvais pour votre poitrine.

2. Passer l'aspirateur régulièrement

L'un des moyens les plus simples d'améliorer la qualité de l'air dans votre maison est d'augmenter la fréquence d'aspiration, idéalement avec un aspirateur doté d'un filtre HEPA (lavage ou remplacement régulier). Cela éliminera la poussière et/ou les squames d'animaux.

Vous devez également laver régulièrement la literie, nettoyer toutes les surfaces qui entrent en contact avec les animaux domestiques et veiller à nettoyer les coins où la moisissure peut se développer.

3. Entretenir les plantes d'intérieur

La tendance du design d'intérieur biophilique n'est pas seulement celle qui accueille la verdure dans les palettes de couleurs intérieures, c'est aussi celle qui peut également contribuer à améliorer la qualité de l'air dans nos maisons.

"Lorsque vous cherchez quelles plantes acheter en ligne pour améliorer la qualité de l&39;air dans votre maison, pensez aux plantes araignées populaires. Les plantes araignées sont largement considérées comme l&39;une des plantes purificatrices d&39;air les plus faciles à cultiver à la maison, explique Fiona Jenkins, experte en jardinage et en plantes chez MyJobQuote."

" Non seulement ces plantes éliminent les produits chimiques nocifs de l&39;air, mais on dit aussi qu&39;elles apportent chance et bonne santé à votre maison. L&39;utilisation de cristaux à la maison est une autre façon alternative d&39;accueillir un sentiment de bien-être, cela n&39;améliorera pas la qualité de l&39;air, mais cela peut certainement améliorer l&39;ambiance."

4. Investissez dans un purificateur d'air

Effectivement, les aspirateurs pour l'air, les meilleurs purificateurs d'air pour les allergies et les meilleurs purificateurs d'air pour la poussière capteront certains des allergènes et des irritants qui peuvent déclencher des symptômes allergiques.

"Beaucoup de gens ont l&39;impression que les purificateurs d&39;air ne sont nécessaires que pour ceux qui souffrent d&39;allergies, dit Alexander. Cependant, de nombreuses preuves établissent un lien entre la pollution de l&39;air et l&39;asthme, l&39;autisme, les problèmes thoraciques chroniques et le retard de développement pulmonaire, ainsi qu&39;un déclin de la santé mentale et cognitive. Cela aura probablement un impact énorme sur les générations à venir."

Un purificateur d'air n'éliminera pas tous les problèmes - ils sont mieux adaptés pour capturer des choses telles que la poussière et le pollen - mais ils peuvent éliminer suffisamment d'irritants et d'allergènes pour faire une différence assez significative pour améliorer la qualité de l'air chez vous.

5. Optez pour un déshumidificateur

Si vous avez un problème de condensation, un déshumidificateur peut être un bon investissement. Éliminer l'humidité de l'air peut être un moyen très efficace de réduire la croissance des moisissures.

De plus, un bon ventilateur extracteur près de votre douche (si vous n'en avez pas déjà installé) est un autre achat judicieux.

6. Utilisez une hotte aspirante

Les hottes aspirantes et les hottes de cuisine ne doivent pas être réservées uniquement à l'élimination des odeurs ou arômes de cuisson forts. Saviez-vous qu'ils peuvent également aider à réduire la condensation qui est un sous-produit de l'humidité libérée par les casseroles fortement bouillantes, par exemple ?

Pendant que vous y êtes, ouvrez une fenêtre et gardez la porte de la cuisine fermée - de cette façon, l'humidité ne se déplacera pas dans les autres pièces, elle filtrera directement à l'extérieur.

7. Évitez d'utiliser des produits chimiques et des sprays

Un moyen simple et évident d'améliorer la qualité de l'air dans votre maison est de réduire le nombre de produits chimiques que vous vaporisez - certains d'entre eux peuvent être des produits chimiques que vous ne considérez pas comme tels.

" Évitez les produits chimiques inutiles - utilisez plutôt des produits de nettoyage naturels, suggère Alexander. Vous pouvez essayer de nettoyer avec du vinaigre à la place. Réduisez également l&39;utilisation de parfums et de fixatifs pour cheveux."

Limitez même la quantité de désodorisants, car en plus d'utiliser le spray pour masquer une odeur indésirable, ce n'est pas toujours judicieux à long terme. Mieux vaut essayer de trouver la source de toute odeur désagréable, d'autant plus que cela pourrait être le signe avant-coureur d'un problème plus grave, comme la moisissure.

8. Suspendez votre linge dehors

Le séchage à la ligne de vos vêtements est meilleur pour l'environnement et pour votre sac à main - l'Energy Savings Trust estime que le séchage à la ligne, par opposition au sèche-linge, peut vous faire économiser environ 30 £ par an et réduire votre empreinte environnementale de 90 kg.

Emporter votre linge mouillé et humide à l'extérieur est également d'une grande aide lorsqu'il s'agit de réduire la moisissure intérieure. Une étude écossaise a révélé que 30 % de l'humidité dans les maisons résultait du séchage des vêtements à l'intérieur.

Si le séchage sur fil n'est pas une option, essayez les moyens les plus efficaces de sécher vos vêtements à l'intérieur, comme le faire dans une pièce bien ventilée ou en utilisant un séchoir à basse énergie ou une armoire de séchage.

9. Réduire la fumée

Nous ne parlons pas seulement de fumer des cigarettes - bien que fumer à l'intérieur ne fasse pas de grandes choses pour la qualité de l'air - nous entendons tout ce qui produit de la fumée. Allumer vos bougies les plus parfumées peut être romantique et relaxant, mais une combustion excessive peut dégager beaucoup de particules, comme de la suie, dans l'air.

" Évitez les bougies parfumées et l&39;encens - les toxines des bougies à la paraffine sont les mêmes que celles des vapeurs de diesel, prévient Alexander. Évitez également les poêles à bois et les feux à ciel ouvert dans la mesure du possible, en particulier si vous avez de jeunes enfants."

Envisagez de chercher d'autres moyens de garder votre maison au chaud cet hiver afin de réduire le temps dont vous avez besoin pour allumer le feu.

La mauvaise qualité de l'air intérieur peut-elle rendre malade ?

"Pour expliquer comment la mauvaise qualité de l&39;air intérieur peut vous rendre malade, explique Alexander, respirer de la poussière fine ou des PM2,5 (également appelées particules fines) peut pénétrer profondément dans les poumons et provoquer des difficultés respiratoires, des problèmes cardiaques et pulmonaires , et une foule d&39;autres maladies."

"L&39;air intérieur peut également affecter d&39;autres parties du corps en plus du système respiratoire. Des facteurs atmosphériques tels que la pollution de l&39;air ont été impliqués dans le vieillissement prématuré de la peau - cela inclut les polluants atmosphériques tels que le smog, l&39;ozone et les particules. Des études montrent également une corrélation entre des niveaux plus élevés de PM2,5 et la pollution de l&39;air avec l&39;augmentation du nombre de personnes souffrant de problèmes de peau tels que les taches pigmentaires et les rides, l&39;urticaire et l&39;eczéma."

"Saviez-vous que la qualité de votre air intérieur peut vous aider à mieux dormir ? L&39;air intérieur pollué peut également affecter votre sommeil, explique Alexander. L&39;air pur aide à favoriser un sommeil profond, et les personnes qui vivent dans des zones où les niveaux de pollution de l&39;air sont plus élevés sont 60 % plus susceptibles de mal dormir que celles qui vivent dans des zones où l&39;air est plus pur. Une exposition répétée à une mauvaise qualité de l&39;air intérieur - en particulier dans un espace clos mal ventilé - peut provoquer des maux de tête, de la fatigue, des dermatites, etc. - bon nombre des mêmes symptômes souvent utilisés pour diagnostiquer le syndrome des bâtiments malsains (SBS)."

"Alexander conclut en disant qu&39;un air pur est extrêmement bénéfique pour la santé, il est donc important de lutter contre la pollution de l&39;air intérieur à long terme."

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