La question de Fitbit Premium vs gratuit est celle que la plupart des fans de Fitbit doivent peser à un moment ou à un autre après avoir utilisé l'appareil pendant un certain temps. Moyennant des frais mensuels, Fitbit offre l'accès à une multitude de nouvelles mesures, informations, entraînements, recettes et bien plus encore. Mais est-ce que ça vaut vraiment le coup ?

J'utilise l'application Fitbit Premium depuis environ un mois maintenant après la mise à niveau de ma Fitbit Versa 3 vers une Versa 4, qui comprend un essai gratuit de six mois de la version Premium de l'application. De meilleures informations sur le sommeil et des statistiques de stress aux entraînements vidéo et aux recettes à suivre, je trouve qu'il y a tellement plus de fonctionnalités que les frais supplémentaires semblent raisonnables dans l'ensemble - à condition que vous les utilisiez réellement.

Que vous veniez d'acheter l'un des meilleurs Fitbits et que vous souhaitiez en savoir plus sur l'une des meilleures applications d'entraînement, ou que votre essai gratuit vient de se terminer et que vous envisagez de mettre à niveau, c'est ce que vous devez savoir sur Fitbit Premium vs gratuit, combien cela coûte et si cela vaut l'investissement.

Fitbit Premium vs gratuit

Il existe des différences majeures entre Fitbit Premium et la version gratuite de l'application. La version gratuite de l'application Fitbit est entièrement gratuite à télécharger depuis l'App Store et à utiliser, et elle est compatible avec tous les différents types de Fitbit. Avec un appareil connecté, vous avez accès à une gamme de mesures de santé - y compris des résumés de sommeil, d'exercice et de pas pour la semaine et/ou le mois. Comme son nom l'indique, cependant, la version Premium est le niveau supérieur à partir de cela. Il offre des informations plus détaillées, ainsi que des mesures de santé supplémentaires exclusives aux abonnés Premium, telles que le score de préparation.

Ayant essayé et testé l'application Premium par moi-même, voici les principales différences entre Fitbit Premium et Free à prendre en compte si vous pesez les deux.

Combien coûte Fitbit Premium ?

Fitbit Premium coûte 9,99 $/7,99 £ par mois, un abonnement que vous pouvez annuler à tout moment, ou 79,99 $/80 £ par an, payé d'avance. Dans tous les cas, vous disposez d'un essai gratuit de 90 jours pour lancer votre plan afin que vous puissiez toujours annuler après avoir testé Fitbit Premium si vous décidez que les fonctionnalités ne vous conviennent pas.

De nombreux Fitbits sont également livrés avec une prime gratuite incluse dans l'achat initial. Les Fitbit Charge 5, Fitbit Sense, Fitbit Inspire 3 et Fitbit Versa 4 offrent tous six mois de Premium avec l'appareil tandis que l'Inspire 2 offre un essai d'une année complète avant de devoir payer. Dans le cadre de ces essais, vous pouvez profiter de toutes les fonctionnalités mises à niveau sans frais supplémentaires, bien que vous deviez vous inscrire avec les détails de votre carte. Assurez-vous donc de définir un rappel pour annuler si vous ne souhaitez pas poursuivre l'abonnement.

Qu'offre Fitbit Premium ?

1. Score de préparation

Le score de préparation de Fitbit est un ajout relativement nouveau à la liste des fonctionnalités Premium. En utilisant votre activité récente, votre score de sommeil et la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) mesurés par rapport à votre ligne de base, la fonction génère un score pour évaluer dans quelle mesure vous êtes prêt à faire de nouveau de l'exercice. C'est sans aucun doute l'une des meilleures fonctionnalités offertes par la version Premium de l'application car il n'y a pas de version similaire sur la version gratuite de l'application.

En plus de votre score de préparation pour la journée (image la plus à droite), il propose également des recommandations basées sur le score du nombre de minutes de zone active que vous devriez atteindre et les entraînements appropriés que vous pourriez suivre pour y parvenir (milieu image). À la fin de la semaine, vous pourrez voir comment votre score pour chaque jour se compare les uns aux autres et aux semaines précédentes, ce qui signifie que vous pourrez repérer les tendances de vos niveaux d'activité et de votre fatigue.

Un score de préparation plus élevé signifie que vous êtes bien reposé et prêt pour un entraînement de plus haute intensité, tandis qu'un score inférieur suggère que vous devez vous reposer au lieu de faire de l'exercice.Quiconque a utilisé d'autres trackers de fitness remarquera que la fonctionnalité est très similaire au WHOOP 2.0, un autre excellent tracker, mais qui coûte près de 20 $ / 20 £ de plus chaque mois pour la perspicacité.

Le seul inconvénient de cette fonctionnalité est que, pour le moment, le score de préparation n'est disponible que pour ceux qui utilisent le dernier Fitbit comme Sense, Versa 3, Versa 4, Charge 5, Luxe ou Inspire 2, donc si vous ne possédez pas l'un de ces modèles, vous n'aurez peut-être pas accès à cette fonctionnalité d'application de premier plan.

2. Plus de mesures de santé

Pour ceux qui cherchent à obtenir des informations approfondies sur leur santé et leur bien-être, Fitbit Premium peut être une meilleure option que la version gratuite. La version payante offre aux utilisateurs un accès à plus de paramètres, y compris les niveaux de glycémie et des détails avancés sur la température de la peau.

Ces deux mesures seront utiles pour certaines personnes. Par exemple, les personnes atteintes de diabète de type 2 doivent mesurer régulièrement leur glycémie, et l'application Fitbit peut être un outil utile pour les aider.Cependant, contrairement à de nombreuses autres fonctionnalités de la version gratuite de l'application, la mesure de la glycémie nécessite un autre appareil car Fitbit ne peut pas obtenir ces informations lui-même. La version Premium vous permettra de suivre votre glycémie manuellement, plutôt que de le faire automatiquement - comme c'est le cas avec votre nombre de pas, par exemple.

3. Profil de sommeil

Fitbit est célèbre pour ses capacités de suivi du sommeil et la version gratuite offre de nombreuses informations à ce sujet, à condition que vous portiez votre appareil au lit tous les soirs.

Sur la version gratuite, vous pourrez voir combien d'heures par nuit vous avez dormi (photo à droite ci-dessus) et voir une répartition de tous les différents types de sommeil que vous avez eus la nuit. Avec Premium, la fonction de profil de sommeil rassemble ces informations et forme une analyse détaillée mensuelle de vos habitudes de sommeil au cours des 30 derniers jours et offre des informations pour vous aider à comprendre quels éléments de votre rythme de sommeil doivent être améliorés.Il va même jusqu'à offrir un animal du sommeil - un animal qui ressemble le plus à votre horaire de sommeil du mois dernier.

Bien qu'il s'agisse d'une excellente fonctionnalité pour tous ceux qui cherchent à apprendre à mieux dormir, vous devez porter l'appareil au lit pendant les 30 jours complets du mois. Si vous l'enlevez pour donner à votre peau une pause de la sangle ou si vous oubliez de le porter, vous perdrez cette idée.

4. Exercices de méditation

Calm et Breethe sont deux des meilleures applications de méditation à télécharger - et Fitbit s'est associé aux deux pour proposer des exercices dans la version Premium de l'application Fitbit. Les utilisateurs de la version gratuite trouveront quelques exercices mais loin du nombre et de la qualité de ceux proposés aux utilisateurs Premium.

Chacune des catégories cible un moment de repos différent : Méditations pour le sommeil, Méditations pour le stress, Sons relaxants, Histoires pour le sommeil, Minutes pleines d'esprit, Méditations matinales, Booster la positivité corporelle et Repas conscients.Les exercices durent également entre 20 et 45 minutes environ, vous trouverez donc forcément quelque chose qui correspond au temps dont vous disposez.

Si vous n'êtes pas particulièrement passionné par la méditation ou si vous n'êtes pas particulièrement intéressé par la pleine conscience dans votre activité quotidienne, cette fonctionnalité peut être un peu perdue pour vous. Cependant, si vous envisagez de vous abonner à Breethe, Calm, Aura ou Ten Percent Happier et que vous possédez déjà un appareil Fitbit, Premium serait un bon investissement pour économiser du temps et de l'argent.

5. Entraînements

Une autre excellente fonctionnalité incluse dans la version Fitbit Premium de l'application est les vidéos d'entraînement. Certaines vidéos sont disponibles pour les abonnés gratuits, comme pour les méditations, mais encore une fois, il y en a beaucoup moins et elles sont très basiques. Les abonnés Premium ont accès à toute une bibliothèque de vidéos d'entraînement, créées et organisées par Fitbit eux-mêmes aux côtés de partenaires comme Les Mills.

Que vous cherchiez à faire un entraînement HIIT rapide au gymnase ou que vous souhaitiez une séance d'entraînement en circuit complet à la maison, il y aura un programme sur l'application que vous pourrez suivre - allant de camps d'entraînement de 10 minutes à des cours complets de musculation de 45 minutes.

C'est une fonctionnalité vraiment excellente si vous êtes nouveau dans l'exercice, si vous voulez apprendre à vous mettre en forme ou si vous voulez découvrir d'autres façons de vous entraîner sans avoir à payer pour un entraîneur personnel ou un coach à un prix nettement plus élevé. . Après avoir essayé les entraînements par moi-même, je peux témoigner de leur qualité ; dynamique, informatif et vraiment polyvalent (pour que vous puissiez l'emporter partout avec vous).

6. Recettes

Quand il s'agit de faire des changements de style de vie autour de notre santé, la partie la plus difficile est souvent la nutrition. Fitbit Premium a une fonctionnalité pour cela, en utilisant des recettes de Eating Well et une bibliothèque de leurs propres créations, vous pouvez apprendre à tout préparer, des déjeuners et dîners nutritifs (comme illustré ci-dessus) aux collations véritablement savoureuses et saines.

Certains de mes favoris incluent les bols de chou-fleur et de brocoli en riz, les bols de crevettes carbonisées et de pesto, les boules d'énergie à l'avoine et au beurre d'arachide et les pancakes aux légumes.

Que vous ayez acheté un Fitbit parce que vous souhaitez réduire votre niveau de stress, améliorer votre sommeil ou perdre du poids, vous devrez peut-être revoir vos habitudes alimentaires pour voir tout progrès sérieux. Même pour les futurs chefs, la vaste gamme de recettes de Fitbit Premium est une excellente source d'inspiration pour les jours où vous ne savez pas quoi faire.

7. Rapport de bien-être

Une fois que vous vous êtes inscrit à la version Premium de l'application Fitbit, vous pouvez commencer à travailler sur votre rapport de bien-être en portant votre Fitbit jour et nuit pendant un mois entier. Une fois le mois écoulé, votre appareil disposera de suffisamment de données pour que l'application crée un rapport détaillé couvrant toutes vos données de santé.

Comme il comprend des informations sur votre santé cardiaque, votre poids, votre sommeil et vos niveaux d'activité, il s'agit d'informations extrêmement utiles à avoir pour votre bénéfice et à apporter à votre médecin si vous rencontrez un problème - ou si vous cherchez simplement un contrôle -en haut.Fait important également, l'application vous explique les informations afin que vous puissiez avoir des conversations liées à la santé en toute confiance.

Le rapport de bien-être n'est pas une fonctionnalité que vous regarderez tous les mois, espérons-le, contrairement aux entraînements, aux recettes ou au score de préparation, mais c'est certainement une fonctionnalité utile si vous commencez à rencontrer un problème avec votre santé.

Est-ce que Fitbit Premium en vaut la peine ?

Oui, si un supplément de 9,99 $/7,99 £ par mois est prévu dans votre budget et que vous cherchez à apporter des changements positifs à votre forme physique et à votre mode de vie alimentaire au cours des prochains mois, vous abonner à Fitbit Premium sera bien cela en vaut la peine. À mon avis, à moins que vous ne soyez confronté à des problèmes liés à la saturation en oxygène ou à la glycémie, ce ne sont pas les mesures de santé supplémentaires qui sont les plus précieuses, mais plutôt le score de préparation quotidienne, les entraînements vidéo et les recettes. Je pense que ceux-ci suffisent à eux seuls à justifier l'abonnement compte tenu du montant que vous dépenseriez pour eux si vous vous inscriviez individuellement à ces applications.

Cependant, cela n'en vaut la peine que si vous prévoyez d'utiliser régulièrement toutes ou la plupart des fonctionnalités régulièrement. Fitbit Premium est le mieux adapté à ceux qui recherchent la cohérence de l'exercice, la motivation et l'inspiration, plutôt que de chercher à apporter des changements transformationnels, donc si c'est ce que vous recherchez, il peut être préférable de jeter un coup d'œil à certains des autres meilleurs trackers de fitness.

Si vous êtes déjà abonné à d'autres plateformes de fitness, regardez régulièrement des vidéos en ligne, assistez à des cours plutôt qu'à la salle de sport et pensez pouvoir évaluer votre niveau de préparation en fonction de votre fatigue, vous constaterez peut-être que vous ne le faites pas. t réellement utiliser pour les fonctionnalités supplémentaires. Dans ce cas, la version gratuite de l'application serait parfaite. De même, si vous n'êtes pas intéressé à souscrire à un autre abonnement mensuel et que vous voulez juste un coût initial, cela peut valoir la peine de comparer Garmin vs Fitbit car Garmin offre automatiquement plusieurs de ces fonctionnalités avec l'achat d'un tracker.

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Santé & Bien-être