Les experts en beauté nous encouragent à le faire depuis des années, mais à quelle fréquence faut-il se brosser les dents ?

"Technique ancestrale, le brossage à sec est reconnu comme l&39;une des meilleures méthodes d&39;exfoliation corporelle depuis des siècles. Maintenant, il connaît une résurgence avec les recherches Google pour les « avantages de la brosse sèche pour le corps » en hausse de 130 % au cours des 12 derniers mois. "Le brossage corporel à sec est une forme d&39;exfoliation qui utilise une brosse sur la peau sèche", explique Joanna Czech, esthéticienne et fondatrice d&39;une ligne de soins éponyme. Contrairement aux exfoliants chimiques, le brossage à sec élimine manuellement les cellules mortes de la peau pour révéler une peau plus lumineuse. Il y a de nombreux avantages, dit Nichola Joss, une facialiste légendaire qui a travaillé avec Kate Moss et Meghan Markle.Le brossage à sec stimule le système lymphatique, exfolie la peau, élimine les toxines, augmente la circulation et améliore le flux d&39;énergie."

De la fréquence de brossage à sec à la meilleure technique, les experts décomposent ici tout ce que vous devez savoir pour maîtriser l'art du brossage à sec. Et selon eux, il y a en effet un sweet spot - brossez trop peu et vous ne verrez pas les avantages, mais trop souvent et vous pouvez aggraver la peau.

À quelle fréquence faut-il se brosser les dents ? Un guide expert

Pour profiter des bienfaits du brossage à sec sur la peau, il est important d'établir une routine régulière. "Je recommande un brossage à sec deux à trois fois par semaine le matin - en raison de ses effets revigorants - et sur peau sèche", explique le Dr Barbara Sturm, médecin esthétique et fondatrice de la marque de soins de la peau. Pour de meilleurs résultats, "essayez de consacrer au moins trois à cinq minutes au brossage du corps", conseille Sturm.

Joss appuie cela et recommande un brossage à sec deux à trois fois par semaine et (préparez-vous!) "Prendre une douche froide après.« Cela renforcera les effets revigorants et éliminera toute peau sèche et lâche. "Au fur et à mesure que votre peau s'habitue à la technique, vous pouvez augmenter la pression et la fréquence tous les matins si vous le souhaitez", ajoute Czech.

Quels sont les principaux avantages du brossage à sec du corps ?

Comme Joss l'a mentionné dans l'introduction, le brossage à sec régulier présente plusieurs avantages pour la beauté. En stimulant la circulation et en augmentant le flux lymphatique, "le brossage à sec du corps peut améliorer le teint et l'élasticité de la peau tout en raffermissant la surface de la peau pour aider à réduire l'apparence de la cellulite et révéler une peau plus lisse et plus lumineuse", explique Sturm. Ici, Czech énumère les principaux avantages du brossage à sec :

  • Il stimule la circulation sanguine, éclaircit la peau
  • Il élimine les cellules mortes et déshydratées de la peau, ce qui augmente le renouvellement cellulaire et permet une meilleure absorption du produit
  • Il repulpe la peau par micro-gonflement, diminuant temporairement l'apparence de la cellulite (d'où la raison pour laquelle il est souvent salué comme l'un des meilleurs traitements contre la cellulite)
  • Il aide à éliminer les toxines du corps

Qui devrait éviter le brossage à sec ?

"J'éviterais le brossage à sec si vous souffrez d'une affection cutanée inflammatoire comme le psoriasis, la rosacée ou l'eczéma, car cela peut irriter davantage la peau", prévient Sturm. "Si vous débutez dans le brossage du corps ou si vous avez la peau sensible, je recommanderais ma brosse douce pour le corps qui comporte des poils doux et plus flexibles", poursuit Sturm. "Il est également important d'éviter les zones où la peau est cassée", ajoute Joss, "par exemple, les plaies, les coupures, les éruptions cutanées ou les coups de soleil."

Comment sécher le pinceau, un guide expert

"Commencez toujours par vos pieds et brossez vers le haut avec des mouvements lents dans le sens des aiguilles d'une montre vers le cœur en utilisant une pression ferme, mais pas inconfortable. Pour les jambes, travaillez de l'avant et de l'arrière de votre pied droit vers votre cuisse puis vos fesses. Pour les bras, commencez par votre main droite et passez à votre avant-bras pour atteindre le haut de votre bras.Massez votre ventre en commençant par le côté inférieur droit et en travaillant dans le sens des aiguilles d'une montre et vers le haut vers vos côtes », explique Sturm.

Portez une attention particulière aux zones rugueuses, telles que les coudes et les genoux. Après le brossage et la douche, Joss recommande de "sécher doucement la peau avec une serviette et de masser la peau avec votre meilleur hydratant ou huile pour le corps", explique Joss. Le résultat ? Une peau lisse, rafraîchie et plus lumineuse.

En quoi le brossage à sec diffère-t-il des autres exfoliations ?

De nos jours, il existe plusieurs options en matière d'exfoliation corporelle. Les exfoliants chimiques sont de plus en plus populaires pour le corps, beaucoup d'entre nous évaluant un AHA contre un BHA, qui se trouvent tous deux dans les nettoyants et les crèmes exfoliants pour le corps.

En matière d'exfoliants manuels, le brossage humide est une technique qui peut être réalisée avec une éponge ou un luffa sous la douche ou dans le bain. "Le brossage humide et le brossage à sec ont des avantages d'exfoliation similaires", explique Sturm, "mais le brossage à sec fournit un traitement plus profond pour stimuler votre circulation et votre système lymphatique (un réseau de tissus et d'organes qui aident à éliminer les toxines du corps) et décourager la rétention d'eau.”

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