Est-il important d'avoir des relations sexuelles ? Il y a tellement d'accent mis sur l'importance du sexe par la tradition, la société et les médias, si vous avez vu votre vie amoureuse diminuer dans ce département au cours des dernières années, vous pourriez vous poser cette question.

Si c'est le cas pour vous, cela peut aussi aider de savoir que vous n'êtes pas seul à le demander. Des études récentes du monde entier, y compris de l'Université d'État de San Diego aux États-Unis et de la London School of Hygiene and Tropical Medicine au Royaume-Uni, ont constaté une baisse au fil du temps de l'activité sexuelle dans l'ensemble de la population adulte depuis 2009. Même la Saint-Valentin a pris un coup, selon l'enquête de l'application de rencontres Badoo, avec seulement 66% des Britanniques auraient eu des relations sexuelles le soi-disant «jour de l'amour».Et tandis que les raisons données dans la recherche vont des distractions technologiques aux changements de style de vie comme l'augmentation des niveaux de stress, les scientifiques n'ont pas encore mis le doigt sur la cause principale.

Mais est-ce vraiment important ? Quand il s'agit de maintenir nos relations amoureuses, nous savons qu'il y a bien plus qu'une vie sexuelle saine. Il est tout à fait possible de raviver la romance dans une relation, de ressentir du plaisir et d'apprendre à être intime sans sexe. Ici, woman&home s'entretient avec deux sexothérapeutes certifiés pour déterminer l'importance réelle du sexe dans une relation et comment discuter de votre vie sexuelle avec votre partenaire si vous cherchez à faire un changement.

Est-il important d'avoir des relations sexuelles ?

Oui, le sexe peut être une partie très importante d'une relation pour certaines personnes. Outre le fait que c'est agréable et amusant, une étude de la Florida State University montre que le sexe peut aider à cimenter une relation amoureuse avec une relation physique et aider les couples à se sentir plus liés les uns aux autres et en sécurité dans la relation.La recherche montre même qu'il y a des avantages pour la santé associés aux rapports sexuels (liés à l'orgasme, vous pouvez donc également en faire l'expérience sans la présence d'une autre personne). Cependant, vous ne bénéficierez de ces avantages que si vous aimez réellement le sexe et que vous voulez en avoir.

" Il est facile de penser que le sexe est important parce qu&39;on nous a appris que quelque chose ne va pas chez nous si nous ne l&39;avons pas dans notre relation, alors qu&39;en réalité, cela ne veut pas dire que quelque chose ne va pas du tout , explique Lyndsey Murray, conseillère de couple et sexothérapeute certifiée AASECT. Je mets souvent mes clients au défi de définir pourquoi c&39;est si important pour eux. Est-ce juste pour avoir un orgasme ? Cela vous rapproche-t-il de votre partenaire ? Est-ce la principale façon dont vous vous sentez désiré et désiré ?"

"L&39;importance du sexe dans votre relation devrait être entièrement définie par vous en tant que couple et elle ne devrait jamais être aussi importante que vous le pensez, convient les couples agréés et sexothérapeute Kendra Capalbo.Si vous n&39;avez pas de relations sexuelles, ce n&39;est en aucun cas l&39;un des signes que votre relation est terminée. Par exemple, j&39;ai travaillé une fois avec un couple qui est venu me voir parce qu&39;il n&39;avait pas de relations sexuelles. Ils avaient une relation très intime à tous autres égards et après quelques séances, j&39;ai finalement demandé si le manque de sexe leur semblait être un problème ou s&39;ils pensaient simplement qu&39;ils étaient censés en avoir. Ils ont chacun dit qu&39;ils ne se souciaient pas du fait qu&39;ils n&39;avaient pas de relations sexuelles et que cela ne semblait pas les dissuader du degré d&39;intimité et de connexion qu&39;ils partageaient dans leur relation."

"Ce n&39;était pas un couple qui avait besoin d&39;une thérapie, poursuit-elle, car il n&39;y avait aucun problème à régler. Ils allaient bien, ils n&39;avaient pas besoin de thérapie. Ils avaient juste besoin de quelqu&39;un pour valider qu&39;ils n&39;avaient pas autant d&39;intérêt pour le sexe, tant que c&39;était un sentiment qu&39;ils partageaient tous les deux."

Chacun est différent et chaque personne, même au sein d'une même relation, peut avoir sa propre définition de ce qu'est le sexe et y attribuer son propre niveau d'importance.Par exemple, si vous vous identifiez comme asexuel, il se peut que vous ne trouviez pas du tout que le sexe fasse partie intégrante d'une relation. Ce n'est que lorsque ce niveau d'importance diffère au sein d'un couple que cela devient un problème et vous devrez peut-être apprendre à établir des facteurs décisifs dans une relation.

L'importance de la compatibilité sexuelle

"Souvent, lorsqu&39;ils entrent en couple ou se marient, les couples ne parlent pas de leurs attentes en matière (de sexe), explique Murray. On suppose que vous êtes dans une relation, donc vous aurez des relations sexuelles, et si une personne commence à avoir l&39;impression que ça ne se passe pas assez, cela devient pénible pour les deux partenaires. Ceci est autrement connu comme un manque de compatibilité sexuelle et c&39;est quand un couple a des besoins sexuels différents, des préférences d&39;activité, de fréquence et des excitations différentes."

" Il est très courant qu&39;il y ait des différences entre vous deux dans ce domaine, explique Capalbo, qui possède également Esclusiva Couples Retreats, mais un écart trop important peut causer des problèmes.Lorsqu&39;un partenaire veut avoir des relations sexuelles plus que l&39;autre, cela peut entraîner des sentiments de rejet et d&39;insécurité. Cela peut également amener le partenaire avec la plus grande libido à commencer à ressentir du ressentiment face au sacrifice qu&39;il pourrait faire pour son partenaire, dit-elle, tandis que l&39;autre partenaire ressent la pression de performer alors qu&39;il ne le souhaite peut-être pas."

La compatibilité sexuelle change aussi naturellement avec le temps à mesure que vous grandissez en couple. Au début de la relation, vous vous êtes peut-être retrouvés totalement sur la même longueur d'onde à propos du sexe, vous mettant facilement au lit ensemble et essayant toutes les meilleures positions sexuelles. Cependant, si vous êtes ensemble depuis quelques années ou si les choses ont changé récemment dans la dynamique de votre relation, différentes responsabilités et expériences quotidiennes peuvent vous amener à dériver sexuellement dans des directions différentes.

" L&39;incompatibilité sexuelle sur une courte période n&39;est peut-être pas trop un problème, mais de grandes disparités dans la libido, les désirs et les besoins peuvent causer des problèmes à long terme, surtout si vous ne parlez pas à votre partenaire de ce qui est passe.Je pense que le moyen le plus important de faire face à cela est de communiquer et de sortir des sentiers battus, dit-elle."

Comment parler à votre partenaire de votre vie sexuelle

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  • Explorez pourquoi le changement aurait pu se produire : Une partie du processus de reconstruction consiste à aborder les raisons de votre changement de libido, dit Capalbo. Est-ce quelque chose qui a toujours été présent ou y a-t-il une explication émotionnelle ou physiologique qui peut être abordée ? Notre libido va et vient tout au long de notre vie et n&39;est pas une constante, alors essayer de comprendre cela peut réduire l&39;insécurité. Cependant, vous devrez être en mesure d&39;instaurer la confiance dans votre relation pour avoir cette conversation, car cela pourrait ne pas être facile."
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  • Trouvez les motivations de l&39;autre pour le sexe : Pour le partenaire qui ne veut pas autant de sexe, il pourrait sentir que son partenaire ne veut que du sexe de sa part et il peut se sentir objectivé . Pour le partenaire qui ne veut pas autant de sexe, il peut commencer à avoir l&39;impression que son partenaire n&39;est plus attiré par lui.Clarifiez la motivation et les raisons pour lesquelles vous voulez avoir des relations sexuelles, dit Murray."
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  • Discutez de ce qui vous excite : Identifiez ce qui pourrait faire que quelqu&39;un se sente plus désiré à la fois dans et en dehors du sexe, et ce qui pourrait aider à augmenter le désir de quelqu&39;un qui ne se produit peut-être pas en ce moment , Elle suggère. Cela pourrait même vous aider à pimenter votre relation et à découvrir quelque chose de nouveau l&39;un sur l&39;autre."
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  • Abordez tout problème sous-jacent dans votre relation : Il n&39;est pas rare qu&39;une blessure ou une déconnexion passée soit une raison pour laquelle une personne peut ne pas être très intéressée par le sexe. Certaines personnes considèrent le sexe comme la connexion ultime, tandis que d&39;autres ont besoin de se sentir connectées avant de pouvoir se sentir sexuelles. Travaillez sur toutes ces tensions qui peuvent survenir, recommande Murray."

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Santé & Bien-être